La Plongée Libre
Apnée ou plongée Libre ?
La plongée Libre (ie apnée) est la plus simple et la plus ancienne pratique pour découvrir le milieu subaquatique. Elle a édicté ses règles, ses compétitions, ses entraînements, mais elle est surtout devenue une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des sensations et de la découverte du milieu. Elle a su s'adapter à divers lieux de pratique (mer, lac, piscine).
Cette discipline a initié la randonnée subaquatique. Il existe plusieurs formes d'apnée: statique, dynamique, sans palmes, l'apnée en poids constant (descente et remontée à la force des palmes), l'apnée en poids variable (descente aidée d'une gueuse largable ou freinée).
Techniques maîtrisées, connaissance de ses capacités et des consignes élémentaires de sécurité, passion partagée, la plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée "libre".
Depuis 2017, les niveaux d'apnée ont été réformés. Il existe désormais deux cursus :
- un cursus en piscine avec les niveaux : apnéiste et apnéiste confirmé
- un cursus en milieu naturel avec les niveaux : apnéiste eau libre, apnéiste confirmé en eau libre et apnéiste expert en eau libre.
Le club prépare aux deux.
A qui s'adresse l'apnée ?
Vous aimez l'eau et souhaitez découvrir « la plongée libre » ? Vous chassez en mer et voulez travailler votre apnée ? Vous voulez pouvoir explorer les fonds marins sans aucun matériel conséquent? Quelle que soit votre motivation, la pratique de l'apnée est ouverte à tous à partir de 14 ans. Chacun évolue suivant son propre niveau. Nul besoin d'être ou d'avoir été un grand nageur. Les encadrants sont là pour vous accompagner à travailler votre technique et la faire évoluer.
Où, quand, comment est pratiquée l'apnée ?
Au sein du club, nous formons, entraînons et pratiquons en piscine de septembre à juin. En parallèle, nous pratiquons en fosse (-20m) à l'occasion de sorties organisées le week-end à Civaux. L'été, plusieurs sorties en mer sont programmées au large d'Oléron.
Pour connaître les lieux et horaire d'entraînement, consultez la page dédiée aux créneaux piscines.
Le matériel nécessaire ?
La pratique de la plongée libre demande un équipement minimal. Il évoluera au fil du temps. Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes (type souple jaune de chez Mares). En complément vous pourrez acquérir du lest, une combinaison pour les sorties en mer, un shorty pour les sorties en fosse, une paire de lunettes de natation transparente et un pince nez. Vous pourrez aussi opter pour une mono-palme et une combinaison pour s'entraîner en piscine. L‘équipe des encadrants en Apnée sont à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagnez dans vos choix.
Les niveaux
Apneiste
Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :
- D'une apnée de 50 m. en palmes,
- D'une apnée statique de 2 minutes,
- De mise en situation de sauvetage.
Apneiste confirme
Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :
- D'une apnée de 75 m. en palmes,
- D'une apnée statique de 3 minutes,
- De mise en situation de sauvetage.
Les niveaux en milieu naturel
Apneiste en EAU LIBRE
Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :
- D'une apnée de 25 m en palmes,
- D'une apnée statique de 1:30 minutes,
- D'une apnée à une profondeur de 10 m
- De mise en situation de sauvetage.
Apneiste confirme en eau libre
Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :
- D'une apnée de 50 m en palmes,
- D'une apnée statique de 2:30 minutes,
- D'une apnée à une profondeur de 20 m
- De mise en situation de sauvetage.
Apneiste expert en eau libre
Le niveau est validé par les encadrants à l'issue de l'année. Seront entre autre validés la réalisation :
- D'une apnée de 75 m. en palmes,
- D'une apnée statique de 3 minutes,
- D'une apnée en profondeur de 30 m,
- De mise en situation de sauvetage.
